ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਵੀ ਸੈੱਟ ਐਪਲ ਟੀ.ਵੀ. ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਬਣਦਾ ਹੈ
ਐਪਲ ਟੀ.ਵੀ. ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਬਣਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ. ਸਿਰੀ ਰਿਮੋਟ ਵਿੱਚ ਮੋਤੀ ਅਤੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਐਕਸੇਲਰੋਮੀਟਰ ਅਤੇ ਜਾਇਰੋਸਕੋਪ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਐਪਲ ਟੀ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੋਰ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਪਲ ਵਾਚ, ਆਈਫੋਨ ਜਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਅਭਿਆਸ ਉਪਕਰਣ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਛੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਪਸ ਹਨ ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਐਪਲ ਟੀ.ਵੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਲ ਆਲੂ ਬਣਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ: ਡੇਲੀਬਰਨ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਡੇਲੀਬਰਨ ਭਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਵਰਕਅਟ ਐਪਸ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲਗਭਗ ਹਰ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਇਹ ਸਰਵਜਨਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਵੀ ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਲੇਕਿਨ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਜੋ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਐਪਸ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡੇਅਨੀਬਿਊਨ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਪੱਧਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਪਾਇਲੇਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਅੰਦਰ. ਸੈਸ਼ਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਤੇ ਟਿਪਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁਤਬੇ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਢੰਗ. ਇਹ $ 13 / ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਖ਼ਰਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਫਿਰ ਕਿਉਂ ਨਾ ਜਾਓ?
ਅਭਿਆਸ ਲਈ: ਸਟੀਕਜ਼ ਵਰਕਅਟ
ਸਟ੍ਰੈਕਸ ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਲੇਵਲ ਅਤੇ ਉਪਲੱਬਧ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਐਪ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ, ਪ੍ਰਗਤੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ($ 2.99).
ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਲਈ: ਯੋਗਾ ਸਟੂਡਿਓ
ਫਿਟਨੈਸ ਫ੍ਰੀਨੇਟਿਕ ਦੁਹਰਾਵੇਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹੋਰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਤ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਪਿਲਿਟੀ ਜਿਹੇ ਲੋਕ ਵੀ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਐਪਲ ਟੀਵੀ ਯੂਜ਼ਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਯੋਗਾ ਸਟੂਡਿਓ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ 65 ਤਿਆਰ-ਵਰਤੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਰ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਬਾਇਲ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲ ਸਮਕਾਲੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਅਪ ਟੂ ਡੇਟ ਰਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੋਂ ਜਿੱਥੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਹੋਵੇ. ਐਪ ਨੂੰ ਆਲੋਚਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਕੱਪ ਦੇ ਕੱਪ ($ 3.99) ਦੀ ਲਾਗਤ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਸਟੂਡੀਓ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ?
ਖ਼ੁਰਾਕ ਲਈ: ਕਿਚਨ ਕਹਾਣੀਆਂ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠੇ ਡ੍ਰਿੰਕਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਫੂਡ ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰਾਂ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਝੁਕਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਰੂਟ-ਅਤੇ-ਸ਼ਾਖਾ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਚੰਗਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ. ਰਸੋਈ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਵੀਡੀਓ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਫੋਟੋ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਖਾਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਤਿਆਰ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਸੂਚੀ, ਮਾਤਰਾ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਟਾਈਮਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ - ਕਿਉਂਕਿ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਜੀਵਨ ਬਿਤਾਓ (ਮੁਫ਼ਤ).
ਧਿਆਨ ਲਈ: ਮਨਮਾਨੀ
ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਮੈਦਾਨੀਪਣ 5, 0, 15, 20, 30 ਅਤੇ 40 ਮਿੰਟ ਦੀ ਬਰੱਸਟ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗਾਈਡਡੈਂਡੇਸ਼ਨ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਕੋਰਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਐਪ ਦੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਅੰਕੜਾ ਪੈਕੇਜ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਕੋਰਸ, ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨ-ਐਪ ਖ਼ਰੀਦਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਡਿਵੈਲਪਰਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ. ($ 2.99).
ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਫੀਡ ਕਰੋ: ਫਿੱਟਬ੍ਰੈਨਸ
ਫਿੱਟਬ੍ਰੈਨਸ ਇਕ ਚੰਗਾ ਅਨੋਖੀ ਖੇਡ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਗੇਮ ਨੂੰ ਛੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਕਸਰਤ ਦੇਣ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਫੋਕਸ, ਭਾਸ਼ਾ, ਤਰਕ, ਮੈਮੋਰੀ, ਸੋਚ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ-ਸਥਾਨਿਕ ਮਾਨਤਾ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੇਮ ਨੂੰ ਖੇਡਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੈਕਰੋਪਸਿਜ਼ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ. (ਮੁਫ਼ਤ).