ਆਪਣੇ ਭਾਰ, ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਘਣਤਾ, ਅਤੇ ਸਮਾਰਟ ਸਕੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਸਕੇਲ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਸਮਾਰਟ ਸਕੇਲਜ਼ ਕਈ ਬਾਇਓਮੈਟ੍ਰਿਕ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਘਣਤਾ, ਪਾਣੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਰਬੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕੁਝ ਕੁ ਦਾ ਨਾਂ.
ਸਮਾਰਟ ਸਕੇਲ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਸਕੇਲ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਮਾਪਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਰਟ ਸਕੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਇੱਕ ਐਕਟੀਵਿਟੀ ਟਰੈਕਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿੱਟਬਿੱਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੈਲਥ ਟਰੈਕਿੰਗ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟ ਸਕੇਲ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਏਕੀਕਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸ ਯੰਤਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਰੇਂਜ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਹੋਰ ਸਮਾਰਟ ਸਿਹਤ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਡੇਟਾ ਸਮਕਾਲੀ ਕਰਨ ਲਈ Wi-Fi ਕਨੈਕਟੀਵਿਟੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਲਿਊਟੁੱਥ ਦੇ ਨਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਕੁਨੈਕਟੀਵਿਟੀ ). ਆਉ ਸਕ੍ਰਿਅ ਸਕੇਲਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਫੀਚਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੀਏ:
- ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਸਟਮਾਈਬਲ ਲੌਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵਜ਼ਨ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਤੇ ਫਿਟਬੀਟ ਜਾਂ ਫਿਟਨੇਸ ਕੋਚ ਐਪ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਾਲੇ ਸਮਾਰਟ ਯੰਤਰਾਂ ਨਾਲ ਸਮਕਾਲੀ
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਰਬੀ, ਪਾਣੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ, ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਘਣਤਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੇ ਗਏ ਹਲਕੇ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਮਡੇਸਨ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਮਾਪ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ )
- ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਜਾਂ ਪੇਸਮੇਕਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਡਾਕਟਰੀ ਉਪਕਰਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਮਾਪਣ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਅਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ - ਇਹ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਬਾਇਓਮੈਟ੍ਰਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕਤਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬਿਜਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ Fitbit ਜਾਂ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਕੱਤਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਸਮਕਾਲੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਤਸਵੀਰ ਬਣਾਓ ਜੋ ਕਿ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਖੇ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ, ਕੁਝ ਮਾਡਲਾਂ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਕੋਚਿੰਗ ਐਪਸ ਨਾਲ ਸਮਕਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ, ਲੈਂਕਟੇਕ ਐਸਿਡ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕੀ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚਿੰਗ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਟਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਜਾਂ ਖਾਸ ਐਪਸ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਡ ਅਧਿਕਾਰ ਬਣਾਓ, ਜੋ ਫਿਟਨੈਸ ਗਰੁੱਪਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਹੌਸਲਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਸਮਾਰਟ ਸਕੇਲਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਅਨੁਮਤੀਆਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ)
ਨੋਟ: ਬਰਾਂਡ ਅਤੇ ਮਾਡਲ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਸਾਡੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਕਈ ਸਮਾਰਟ ਸਕੇਲ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਸਮਾਰਟ ਸਕੇਲ ਬਾਰੇ ਆਮ ਚਿੰਤਾਵਾਂ
ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਸਭ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਸਮਾਰਟ ਸਕੇਲਜ਼ ਨੂੰ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਆਉ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਆਮ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੀਏ ਜਿਹਨਾਂ ਕੋਲ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮਾਰਟ ਸਕੇਲਜ਼ ਬਾਰੇ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਸਕੇਲ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਖਰਚ ਕਰਦਾ ਹੈ?
Wi-Fi ਸਮਰਥਿਤ ਸਮਾਰਟ ਸਕੇਲਾਂ ਲਈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਫਿਟਨੈਸ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹਨ, ਕੀਮਤਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ $ 60 ਤੋਂ ਘੱਟ $ 200 ਤੱਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਕੀ ਸਮਾਰਟ ਸਕੇਲ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ?
ਚਿਪਕ੍ਰਿਤੀ ਜੋ ਬਾਇਓਮੈਟ੍ਰਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪੈਰਾਂ ਰਾਹੀਂ ਹਲਕੇ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਅਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਭੇਜਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੈਮਾਨੇ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਪੱਧਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਡਾਕਟਰੀ ਉਪਕਰਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੇਸਮੇਕਰ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਕਈ ਮਾਡਲ ਯੂਜ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਮਾਪਣ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਸਾਰੇ ਸਮਾਰਟ ਸਕੇਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਵਾਈਸ ਹੈ ਜਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੈ (ਜਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਬਣਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ), ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮਾਰਟ ਸਕੇਲ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਬਿਜਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਸਮਰੱਥ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੁਢਲੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਮਾਰਟ ਸਕੇਲ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਕੀ ਇੱਕ ਹੈਕਰ ਮੇਰੇ ਚੁਸਤ ਸਕੇਲ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਮੇਰੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ Wi-Fi ਸਮਰਥਿਤ ਸਮਾਰਟ ਸਕੇਲ ਘਰ ਦੇ Wi-Fi ਨੈਟਵਰਕ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਪਿਊਟਰਾਂ, ਹੋਰ ਸਮਾਰਟ ਹੋਮ ਡਿਵਾਈਸਾਂ, ਟੈਬਲੇਟਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਉਪਯੋਗ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ Wi-Fi ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਨੈੱਟਵਰਕ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਅਮਲਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪਾਸਵਰਡਾਂ ਸਮੇਤ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣਾ.