ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਂਡਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਓ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਸਚਰਜ (ਜਾਂ ਮਹਿੰਗੇ) ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮਾਰਟ ਵਾਟ ਜਿਵੇਂ ਐਪਲ ਵਾਚ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਟਰੈਕਰਾਂ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰਾਂ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਬੈਡਜ਼ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਉਹਨਾਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ "ਵੈਰੀਏਬਲਜ਼" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਇਹ ਯੰਤਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੱਕ ਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਪੜ੍ਹਨ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ!
ਪਿਛੋਕੜ
ਦੌੜਾਕਾਂ, ਤੈਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਐਥਲੈਟਿਕ ਘੜੀਆਂ ਨਾਲ ਉਲਝਣ 'ਚ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ, ਸੈਂਸਰ-ਲੈਸਿੰਗ ਵੈਰੀਏਬਲ ਸਰਗਰਮੀ ਟਰੈਕਰਸ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ' ਚ ਉਭਰ ਕੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੋਨਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ ਹਨ. ਐਕਸਐਲਰੋਮੀਟਰ ਵਰਤਣਾ, ਇਹ ਕਲਿੱਪ-ਆਨ ਜਾਂ wristband- ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਗੈਜ਼ਟ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਟਰੈਕਰਾਂ ਦੀ ਹਰਮਨਪਿਆਰੀ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 10,000 ਕਦਮਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਟੀਚਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਟਰੈਕਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ- ਕਈ ਉਪਕਰਣ ਪੂਰਕ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪਸ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ.
ਫਿੱਟਬਿਟ, ਜਿਸਨੂੰ ਕਲਿੱਪ-ਆਨ ਡਿਵਾਈਸ ਵਜੋਂ 2008 ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਸਰਗਰਮੀ ਟਰੈਕਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ. ਉਦੋਂ ਤੋਂ, ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬੈਂਡਾਂ ਨਾਲ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਗਏ ਹਨ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਮਾਰਟਵਾਟ ਅਕਸਰ $ 200 ਦੇ ਉੱਤਰ ਵੱਲ ਖ਼ਰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਫਿਟਨੈੱਸ ਟਰੈਕਰਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਸਤਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਵਾਲੇ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਰਗਰਮੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ- ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਗਤੀਵਿਧੀ ਟ੍ਰੈਕਡਰ ਅਜੇ ਵੀ ਕੰਮ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਟੀਕਤਾ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ; ਅਮੇਰਿਕਨ ਮੈਡੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਸਮਾਰਟਫੋਨਸ ਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਕਦਮ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵੇਅਰਵੇਬਲ ਬੈਂਡਾਂ ਨੇ ਲਏ ਗਏ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਅਣਗੌਲਿਆ ਪਾਇਆ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਬੈਂਡਾਂ ਤੋਂ ਸਮਰਪਿਤ ਸਮਰਥਕ ਪਿਡੋਮੀਟਰ ਅਤੇ ਐਕਸੀਲੋਰਮੀਟਰ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਕਹਿਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਟਰੈਕਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਸੇਧ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਿਖਰ ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਗਤੀਵਿਧੀ ਟ੍ਰੈਕਡਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜਨਸੰਖਿਆਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਾਰੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੁੱਕੇ ਗਏ ਕਦਮ ਉਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ, ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਓਟੀਟੀਮੀਟਰ: ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਉਹ ਸਾਰੇ ਉਜਾਗਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ (ਜਿਵੇਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੜ੍ਹੀਆਂ ਪੌੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਫਲਾਈਲਾਂ). ਜੇ ਇਹ ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਐਕਟੀਵਿਟੀ ਟਰੈਕਰ ਦੇਖੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਲਟੀਮੀਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਉਡਾਣਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੇ ਚੜਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਦਾ ਹੈ!
- ਸੁੱਤੇ ਨਿਰੀਖਣ: ਤੁਹਾਡੇ ਜੈਡਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਹਰੇਕ ਫਿਟਨੈੱਸ ਬੈਂਡ ਕੋਲ ਸਲੀਪ ਮੋਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਰਾਗ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਇਕ ਗੈਜ਼ਟ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਪਰ, ਅੰਦਰ ਬਣੇ ਨੀਂਦ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਵੇਹੜੇ ਖਰੀਦਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਲੀਪ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪਹਿਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਘੰਟੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਡੂੰਘਾ ਨੀਂਦ ਸੀ.
- ਸਾਥੀ ਐਪ: ਇੱਕ ਵੈਬ ਖਾਤੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪ ਨਾਲ ਜੋੜੀ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਡਿਜ਼ਾਈਨ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਤੈਰਾਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਮਾਡਲ ਦੇਖੋ. ਗੰਭੀਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮਿਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਬਰਾਂਡਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਮਰਪਤ ਸਿਖਲਾਈ ਘੇਰਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ
ਅਗੇ ਦੇਖਣਾ
ਸਮਾਰਟ ਵਾਟ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਟਰੈਕਰ ਦੋਵੇਂ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੋ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਇਕ ਡਿਵਾਈਸ ਵਿਚ ਜੋੜ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਉਦਾਹਰਣ ਐਪਲ ਵਾਚ ਹੈ . ਚੁੱਕੇ ਹੋਏ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਭਰੀ ਗਈ ਹੈ, ਐਪਲ ਦੇ ਸਮਾਰਟਵੌਚ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਨਵੇਂ ਟੀਚੇ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠੇ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਲਈ ਯਾਦ ਦਿਲਾਓਗੇ.
ਐਪਲ ਵਾਚ ਫਿਟਨੈਸ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇਕੋ-ਮਾਤਰ ਹੈ. ਪੇਬਲ ਐਂਡ ਪੱਬਬਲ ਸਟੀਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਗ੍ਰਹਿ-ਅੰਦਰ ਕਦਮ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਐਪਸ ਨਾਲ ਸਮਕਾਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਐਂਡਰੋਡ Wear , ਗਾਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ ਯੰਤਰਾਂ ਲਈ ਗੂਗਲ ਦਾ ਸਾਫਟਵੇਅਰ ਪਲੇਟਫਾਰਮ, ਜੀਪੀਐਸ ਸੈਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਰਟਵਾਟਜ਼ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਪਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਤਲ ਲਾਈਨ: "ਸਮਾਰਟਵੈਚ" ਅਤੇ "ਸਰਗਰਮੀ ਟਰੈਕਰ" ਵਿਚਾਲੇ ਫਰਕ ਨੂੰ ਧੱਬਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੰਪਨੀਆਂ ਸਮਾਰਟ ਵਾਟ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਫੀਚਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮੋਬਾਇਲ ਨੋਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.