ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪਸ ਫੀਚਰ-ਲੋਡ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਜਾਂ ਘੱਟ ਲਾਗਤ ਹਨ
ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨਸ ਦੀ ਚੰਗੀ ਲੰਬੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਉੱਥੇ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਐਪਸ ਦੀ ਕੋਈ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੰਜ ਹਨ. ਇਹ ਐਪਸ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਪਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਵਿਚ ਜੀ.ਪੀ.ਐੱਫ. ਤਕਨਾਲੋਜੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਸਪੀਡ ਡਾਟਾ ਮੁਹੱਈਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਐਂਡਰੌਇਡ ਅਤੇ ਆਈਓਐਸ ਦੋਨੋ ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਸਿਸਟਮਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਈਫੋਨ ਜਾਂ ਐਂਡਰੌਇਡ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੋ
ਰਨਕੀਪਰ ਐਪ
Runkeeper ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਐਪਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਅਤੇ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਅਨੌਖੇ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦੌੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰਨਕੀਪਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲਾਭ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ 5 ਕੈਲ ਤਕ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਐਪ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਹੈ
Runkeeper ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਰੀਅਲ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਟਾਂ ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਤੇ ਲਾਗ ਦਰਜ ਕਰੋ
- ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਰਨ-ਬੀਅਰ ਦੇ ਕੋਚਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਦਿਓ
- ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
- ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਹੱਲਾਸ਼ੇਰੀ ਦੇਣ ਲਈ ਇਕ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
- ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਡੀਓ cues ਸੁਣੋ
- ਆਪਣੇ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਐਪ ਨੂੰ ਛੱਡੇ ਬਿਨਾਂ ਟ੍ਰੈਕ ਛੱਡੋ
- ਇਨਡੋਰ ਕਾਰਡਿਓ ਅਤੇ ਜਿਮ ਸਲਾਈਵਜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਪਲੋਡ ਕਰੋ
Runkeeper Go ਐਪ ਦਾ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਵਰਜ਼ਨ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਡ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਕਸਰਤ ਸਾਰਣੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਰੈਸਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਮੌਸਮ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ.
ਆਈਓਐਸ ਅਤੇ ਐਂਡਰੌਇਡ ਮੋਬਾਈਲ ਉਪਕਰਣਾਂ ਲਈ ਰਨਕੀਪਰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿਚ ਇਨ-ਐਚ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਨਾਲ ਹੈ ਐਪਲ ਵਾਚ ਦੇ ਯੂਜ਼ਰਜ਼ ਆਪਣੇ iPhones ਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਰਨ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹੋਰ "
ਨਾਈਕ + ਸਿਖਲਾਈ ਕਲੱਬ ਐਪ
ਨਾਈਕ + ਟਰੇਨਿੰਗ ਕਲੱਬ ਐਪ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਲਈ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਲਾਈਵੱਟ ਹਨ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖੇਡਦੇ ਹੋ, ਸਪਿਨ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੈਰਨਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਾਰਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਾਈਕੀ + ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਐਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਦ ਦਰਜ ਕਰੋ. ਐਪ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ, ਤਾਕਤ, ਯੋਗਾ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਆਡੀਓ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਗਾਇਡ
- ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਨਾਈਕੀ ਟਰੇਨਰ ਤੁਹਾਡੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਮੱਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਰ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ.
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਫੋਕਸ ਕੀਤੇ ਵਰਕਆਉਟ
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ
- ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਿਕ, ਹਲਕੇ ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ "ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੁਣੋ"
- 15 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ
ਨਾਈਕੀ + ਟਰੇਨਿੰਗ ਕਲੱਬ ਐਪ Google ਫਿਟ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਈਓਐਸ ਅਤੇ ਐਂਡਰੌਇਡ ਮੋਬਾਇਲ ਉਪਕਰਣਾਂ ਲਈ ਮੁਫਤ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਹੋਰ "
ਸਟਰਾਵਾ ਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਐਪ
ਸਟਰਾਵਾ ਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਸਾਈਕਿਲਿੰਗ ਐਪ ਮੈਪਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੌੜਾਂ, ਸਵਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲਗਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਦੂਰੀ, ਗਤੀ, ਗਤੀ, ਉਚਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ. ਐਪ ਵਿੱਚ ਦੁਰਾਡੇ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰਾਂ ਲਈ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਮਾਰਗ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਇਲ ਨਕਸ਼ਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਸਟਰਾਵਾ ਐਪ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ
- ਟ੍ਰੈਥਲੋਨਜ਼ ਜਾਂ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
- ਰਨ, ਸਾਈਕਲ, ਜਾਂ ਸੈਰ ਸਪੋਰਟ ਕਲੱਬਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
- ਇਨਡੋਰ ਚੱਲ ਰਹੇ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਊਟਡੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
- ਅਤਿਰਿਕਤ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਂਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ, ਸਮੇਤ ਹਾਈਕਿੰਗ, ਐਲਪਾਈਨ ਸਕੀਇੰਗ, ਰਾਕ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਜਿਮ ਸਫਾਈ, ਅਤੇ ਕ੍ਰੌਸਫਿੱਟ.
ਸਟਾਵਾ ਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰੋ ਵਰਜ਼ਨ ਨੂੰ ਅਪਗਰੇਡ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਰਤੋਂਕਾਰ ਵਧੀਆ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਮੀਟਰਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਰੇਲਗੱਡੀ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਲਾਈਵ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਐਂਡਰੌਇਡ ਅਤੇ ਆਈਓਐਸ ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਉਪਕਰਣਾਂ ਲਈ ਸਟਰਵਾ ਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਸਾਈਕਿਲਿੰਗ ਐਪਸ ਇਨ-ਏਚ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਹੋਰ "
ਯੋਗਾ ਸਟੂਡੀਓ: ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਐਪ
ਜੇ ਯੋਗ ਤੁਹਾਡਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਯੋਗਾ ਸਟੂਡੀਓ: ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਐਪ ਵਿੱਚ 75 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਲਾਸਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪੂਰੀ ਐਚਡੀ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਸਿੱਖਿਅਕ ਟੀਚਰ ਟਿੱਪਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਐਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- 280 ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਪੋਜਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਲਾਹ
- ਵੀਡੀਓ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ 25 ਘੰਟੇ
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਅਤੇ ਅਡਵਾਂਸਡ ਪੱਧਰ
- ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਯੋਗਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਰੋਡਨੀ ਯੀ
- ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ, ਦੌੜਾਕਾਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਇਕ ਹਿੱਪ-ਹੋਪ ਭੰਡਾਰ ਲਈ ਕਲਾਸਾਂ
ਯੋਗਾ ਸਟੂਡੀਓ ਦੀ ਇੱਕ 2-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼: ਐਂਡਰਾਇਡ ਅਤੇ ਆਈਓਐਸ ਅਤੇ ਮੋਬਾਇਲ ਉਪਕਰਣਾਂ ਲਈ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਐਪ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਜਾਂ ਸਾਲਾਨਾ ਫੀਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ.
ਯੋਗਾ ਸਟੂਡੀਓ: ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵੀ 10 ਅਤੇ ਐਪਲ ਟੀ.ਵੀ. ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਹੋਰ "
ਅਵਵਿਓ ਸਾਈਕਲ ਮੀਟਰ ਅਨੁਪ੍ਰਯੋਗ
ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਚੱਲਣ, ਹਾਈਕਿੰਗ, ਅਤੇ ਮਾਉਨਟੇਨ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਲਈ ਅਬੀਵੀਓ ਸਾਈਕਲ ਮੀਟਰ ਐਪ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਉੱਨਤ ਐਪ ਹੈ ਇਹ ਐਪ ਸੰਪੂਰਨ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤਣਯੋਗ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਅਵਵਿਓ ਸਾਈਕਲ ਮੀਟਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਅੰਕੜੇ, ਮੈਪਸ, ਕਦਮ, ਸੰਖੇਪ, ਵਿਭਾਜਨ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੇਖੋ
- ਕੋਈ ਲੌਗਿਨ ਜਾਂ ਪਾਸਵਰਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਰਹੋ
- ਈਮੇਲ ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
- ਸੈਂਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਕਾਰਡ ਦੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
- ਟਰੈਕ ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਚੱਲ ਰਹੇ, ਸੈਰਿੰਗ, ਸਕੀਇੰਗ, ਸਕੇਟਿੰਗ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
- ਹੌਸਲਾ ਦੇਣ ਲਈ ਆਡੀਓ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
- 5 ਕੇ, 10, ਅੱਧ ਅਤੇ ਮੈਰਾਥਨ ਦੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
Android ਅਤੇ IOS ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਉਪਕਰਣਾਂ ਲਈ ਅਵਵਿਓ ਸਾਈਕਲ ਮੀਟਰ ਐਪ ਉਪਲਬਧ ਇਨ-ਐਪ ਖ਼ਰੀਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਫਤ ਹੈ ਹੋਰ "