ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਵੇਅਰਬੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਕਦਮ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਕੇਵਲ ਆਈਸਬਰਗ ਦੀ ਟਿਪਸ ਹਨ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਲਈ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਡਿਵਾਇਸ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਜੋ ਫਿਟਨੈਸ-ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਟੈਟਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇ ਗਏ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਅਤੇ ਜਦ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਆਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਪਹਿਨੇ ਜਾਣਯੋਗ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਕਿੰਨੀ ਹੋਰ ਮਾਪ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਮਾਰਟ ਵਾਟ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਟਰੈਕਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਅਜੀਬੋ-ਗਰੀਬ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ-ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਪਜਾਊ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ

ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੈਕਰਾਂ

ਜਦੋਂ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਿਵਾਈਸਿਸ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰਾਂ (ਜੋ ਗਤੀਵਿਧੀ ਟਰੈਕਰਾਂ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਫਿਟਬਿਟ ਨਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਛਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ) ਅਤੇ ਸਮਾਰਟ ਵਾਟ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਬਕਸਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਥੈਲੇਬਲ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਲੇਖ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਵਾਂਗੇ.

ਆਉ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਭ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ ਜਿਹੜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਗੁੱਟ-ਖਰਾਬ ਜਾਂ ਕਲਿੱਪ-ਆਨ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਗ੍ਰੇਨੁਲਰ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਪੈਸ਼ਲ ਸਪੋਰਟਸ ਡਰੈਅਰੇਬਲਜ਼ ਤੇ ਲੱਭੋ; ਗੋਲਫ ਵਰਣਯੋਗ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਸ ਪੜਾਅ' ਤੇ ਹੋਰ ਚਰਚਾ , ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਤੈਰਾਕੀ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਹਿਨੇਬਲ 'ਤੇ ਘੱਟ ਥੱਲੇ ਲਈ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਅਹੁਦੇ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪਹਿਰਾਵੇ ਤੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਦੇਖੋ .

ਕਦਮ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰਗਰਮੀ-ਟਰੈਕਿੰਗ ਯੰਤਰ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇਗੀ. ਗਤੀਵਿਧੀ ਟ੍ਰੈਕਕਰਸ (ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮਾਰਟਵਾਟਜ਼) ਐਕਸਲਰੋਮੀਟਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੇ ਵਾਂਗ ਸਟੈਪਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੇ 10,000 ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਜ਼ਾਰ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋ (5 ਮੀਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੇ ਬਰਾਬਰ); ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੋਈ ਟਰੈਕਿੰਗ ਯੰਤਰ - ਕਲਿੱਪ-ਫ੍ਰੀਟ ਫਿਟਬਿਟ ਜ਼ਿਪ - ਇਸ ਟੀਚੇ ਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਕੋਈ ਵੀ ਨਿੱਜੀ ਉਦੇਸ਼

ਦੂਰੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ - ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਇੱਕ ਪਹਿਨਣ ਯੋਗ ਉਪਕਰਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁੱਲ ਦੂਰੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੈਟਰਿਕ ਗੈਜ਼ੌਟ ਦੇ ਐਕਸਐਲਿਰੇਮੀਟਰ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬ ਤੋਂ $ 50 ਵਿਕਲਪ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੋਆਮੀ ਮਾਯੁ ਬੈਂਡ ਤੋਂ ਗਰਮਿਨ ਵਰਗੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਪੈਸ਼ਲ ਸਪੋਰਟਸ ਘਰਾਂ ਤੱਕ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰਗਰਮੀ ਟਰੈਕਰ ਤੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮੰਜ਼ਲਾਂ ਦਾ ਚੜ੍ਹ ਆਇਆ - ਇਕ ਅਟਿਲਟੀਮੀਟਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਅੰਦੋਲਨ-ਟਰੈਕਿੰਗ ਵਾਇਰੈਸਰ ਇਹ ਮਾਪ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹੋਗੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਏਲੀਗੇਸ਼ਨ-ਸਬੰਧਤ ਡਾਟਾ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਹਾੜੀ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖ ਕੇ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ!

ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜਿਆ - ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਸੁੱਟੇ ਗਏ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਸੁਭਾਗਪੂਰਨ, ਇਹ ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰਾਂ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ "ਐਂਟਰੀ-ਪੱਧਰ" ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਟੇਜ਼ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਹਰੇਕ ਵਿਕਲਪ 'ਤੇ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤੁਲਨਾ-ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ' ਤੇ ਆਪਣਾ ਰਾਹ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਐਕਟਿਵ ਮਿੰਟ - ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਰਗਰਮੀ, ਟਰੈਕਿੰਗ ਬੈਂਡ ਜਾਂ ਕਲਿੱਪ-ਆਨ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ ਸਕਿੰਟਾਂ 'ਤੇ ਡਾਟਾ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਟੇਟ ਨੂੰ ਡਿਵਾਈਸ ਦੇ ਸਾਥੀ ਐਪ ਤੇ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, Fitbit trackers ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ ਮਿੰਟ (ਹਰੇਕ ਲਈ ਸੂਚੀਬੱਧ ਮਿਤੀਆਂ) ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਡਿਵਾਈਸ ਦਾ ਇਹ ਬ੍ਰਾਂਡ ਤੁਹਾਡੀ ਘੰਟਾਵਾਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਸਮਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਧਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਸੁਸਤ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਖਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ - ਆਪਣੇ ਐਕਸਲਰੋਮੀਟਰ ਦੁਆਰਾ ਮਿਣਿਤ ਹੋਏ ਤਿੰਨ ਧੁਰਾਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਕੇ, ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਕਰਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਫਿਟੀਬੈਟ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਕਿ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਸਮਾਰਟਟੈਕ ਫੀਚਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਹੋਵੇਗੀ ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਜੇ ਲਾਗੂ ਹੋਵੇ): ਤੁਰਨਾ, ਚੱਲਣਾ, ਬਾਹਰੀ ਬਾਇਕਿੰਗ, ਅੰਡਾਕਾਰ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਿਰਫ ਖਾਸ ਉਪਕਰਣ ਹੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਬੂਤ ਹਨ) ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਮਿਨ ਵਿਵਓਐਕਟਿਵ ਵਰਗੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵੀ ਘੱਟ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਗੋਲਫ

ਸਲੀਪ ਟਾਈਮ ਅਤੇ ਨਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ - ਹਰ ਕੋਈ ਸੌਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਟ੍ਰੈਕਰ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਜੋਸ਼ੀਲੇ ਕੋਲ ਸੁੱਤੇ-ਟਰੈਕਿੰਗ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਹਨ . ਜੌਬੋਨ ਯੂਪੀ 3, ਬੇਸਿਸ ਪੀਕ ਅਤੇ ਵਿਵਿੰਗਜ ਐਕਟੀਵਿਟੀ ਵਰਗੇ ਸੰਜੋਗ ਸੈਂਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਡੇਟਾ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਵਿਹਾਰ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਦਰਮਿਆਨ ਅਕਸਰ ਜਾਗਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਪਹਿਰੀਏ ਵਾਲੀ ਯੰਤਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਠਣ / ਹਿਲਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖੇਗੀ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਫਰੇਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ ਰਾਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਟਰੈਕਿੰਗ ਸੁੱਤਾ ਦੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਐਟੀਗ੍ਰਾਫੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ੈਡ ਮਾਪਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਬੁਰੱਗ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਘੱਟ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਹੈ), ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਦਤ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਮਝ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ - ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਤੇ ਟੈਬਾਂ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੇਟ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੱਧ-ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਟਰੈਕਰਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ, ਸੈਮਸੰਗ ਗੇਅਰ ਫਿੱਟ 2 ਤੋਂ ਗਾਰਮੀਨ ਵਿਵਸਮਾਰਟ ਐਚ ਆਰ ਤੱਕ ਹਨ. ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਬੈਂਡਾਂ 'ਤੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਾਲੇ ਟਰੈਕ ਨੂੰ ਸੀਸਟ ਸਟ੍ਰੈੱਪ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਨੀਟਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹੀ ਮਾਪ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਵਿਕਲਪ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਫਿਟਨੈੱਸ ਸਕੋਰ - ਆਪਣੇ ਚਾਰਜ 2 ਉਪਕਰਣ ਤੇ , ਫਿਟਿਫਟ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਉਸੇ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਫੀਚਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ "ਕਾਰੀਓ ਫਿਟਨੈੱਸ ਸਕੋਰ" ਤੁਹਾਡੇ VO2 ਅਧਿਕਤਮ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਫਿਟਨਸ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾਪ ਹੈ (ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਤੰਤਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ), ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤਹਿਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. Fitbit ਐਪ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਗਿਣੇਹੋਗੇ, ਗਰੀਬ ਤੋਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ

ਕਸਰਤ ਰੂਟਸ ਅਤੇ ਗਤੀ- ਕੁਝ ਡਰੈਬ ਕਰਨ ਵਾਲੇ - ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਨ, ਵਾਕ, ਜੌਪਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਜੀਪੀਐਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਬਿਲਟ-ਇੰਨ GPS ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਰੀਅਲ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਸਪਲਿਟ ਵਾਰ ਦੂਰੀ, ਭਾਵ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਦੌੜ ਲਈ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ.

ਸਮਾਰਟਵਾਟਜ਼

ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਸਮਾਰਟ ਵਾਟ ਤੁਹਾਡੇ ਕਲਾਈਟ ਨੂੰ ਸਮਾਰਟਫੋਨ-ਸਟਾਇਲ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਊਟਲਡ ਟੈਕਸਟ, ਕਾਲਾਂ ਅਤੇ ਈਮੇਲਾਂ - ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੀ ਨਜ਼ਰ ਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕੈਲੰਡਰ ਇਵੈਂਟਾਂ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਰ ਇੱਕ ਟਰੈਕਯੋਗ ਸਟੇਟ ਦੇ ਸਪੈਸੀਫਿਕਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਮੀਟਰਾਂ ਰਾਹੀਂ ਚਲਾਵਾਂਗਾ ਜੋ ਕਿ SmartWatch ਦੁਆਰਾ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਵਧੇਰੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ- ਟਰੈਕਿੰਗ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ, ਇਕ ਡ੍ਰਾਈਵਵਵੌਚ ਡਬਲ ਡਿਊਟੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਢ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿੱਟਬਿਟ ਵਰਗੇ ਵੱਖਰੇ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜਰੂਰਤ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਦਮ - ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਰਟ ਵਾਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਢਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਮੀਟਰਿਕਸ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਐਕਸੇਲਰੋਮੀਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇ ਗਏ ਹਨ

ਦੂਰੀ ਦਾ ਸਫ਼ਰ - ਕਦਮ ਚੁੱਕਿਆ ਗਿਆ ਹੈ; ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਤੁਹਾਡੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਮਿਆਰੀ ਸਰਗਰਮੀ ਮੀਟਰਿਕ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈਂਸਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜ ਦਿੱਤੀ - ਸਾਰਾ ਐਪਲ ਵਾਚ ਮਾਡਲ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਹੈਲਥ ਐਪ ਰਾਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਰਟਵਾਟ ਇਸ ਸਟੇਟ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਹੀ ਅਨੁਪ੍ਰਯੋਗ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕੇਵਲ ਐਕਸਐਲਰੋਮੀਟਰ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ - ਐਪਲ ਵਾਚ ਸੀਰੀਜ਼ 1, ਐਪਲ ਵਾਚ ਸੀਰੀਜ਼ 2, ਹੂਵੇਵੀ ਵਾਚ, ਮੋਟਰੋਲਾ ਮੋਟੋ 360 ਸਪੋਰਟ ਵਰਗੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਤੇ ਉਪਲਬਧ.

GPS ਸਥਾਨ - ਗੈਜੇਟਸ ਵਰਗੇ ਉਪਲਬਧ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਮਸੰਗ ਗੀਅਰ ਐਸ 3, ਐਪਲ ਵਾਚ ਸੀਰੀਜ਼ 2, ਮੋਟਰੋਲਾ ਮੋਟੋ 360 ਸਪੋਰਟ ਅਤੇ ਗਰਮਿਨ ਵਰਗੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਤੋਂ ਅਣਗਿਣਤ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਗੱਡੀਆਂ.

ਸਪੈਸ਼ਲਿਡ ਵੇਅਰਬਲਜ਼

ਦੋ ਪਿਛਲੇ ਭਾਗ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋਣਗੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁ-ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਕਦ ਬਚਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਤਸੁਕ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਪਹਿਰਾਵਯੋਗ ਚੀਜ਼ ਕੀ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੈਕਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ. ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇਹ ਵਾਈਡਰ, ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣ ਮਿਆਰੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਡਾਇਬੀਟੀਜਜ਼ ਜ਼ੋਖਮ - ਕੁਝ ਦਿਨ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਨਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਵਪਾਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਲੱਬਧ ਵਾਇਰਲੈਸ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ, ਪਰ, ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰਾਂਡ SirenCare ਤੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਜੁਕਾਇਦ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹਨਾਂ ਵਾਅਰਏਬਲਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਪੈਦਲ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਅਲਸਰ ਰੋਕਣਾ ਹੈ

ਜਣਨ - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਖਾਸ ਤੌਹਵੈੱਸਾਂ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਇਕ ਉਦਾਹਰਣ ਏਵਾ (AAA) ਹੈ, ਇੱਕ ਬਰੇਸਲੈੱਟ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ, ਸਾਹ ਦੀ ਦਰ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਰਗੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪ ਕੇ ਉਪਜਾਊ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸੂਰਜ ਦੀ ਐਕਸਸਪੋਜਰ - ਸਾਡੇ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਸੁੰਘਣ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾਉਣ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਭਿਆਨਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੇ ਯੂਵੀ ਸੈਂਸਿੰਗਜ਼ ਵਾਇਰੈਸਬਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੂਨ ਦੇ ਬਰੇਸਲੇਟ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕਿਰਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਮਾਪ ਕੇ ਅਚਨਚੇਤੀ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਹੈ, ਰੀਅਲ ਟਾਈਮ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦਾ ਯੂਵੀ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ.

ਸਿੱਟਾ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਦਮ-ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ-ਟਰੈਕਿੰਗ ਫਿੱਟਬਿੱਟਸ ਅਤੇ ਜੌਬੋਨ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪਹਿਨੇਬਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਦੇ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਰਗਰਮੀ ਟਰੈਕਰਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟ ਵਾਟਸ ਇਹਨਾਂ ਮੂਲ ਅੰਕਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੁੱਦੇ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਗੈਜ਼ਟ ਹੈ