ਐਡ. ਨੋਟ: ਇਹ ਐਪ ਹੁਣ iTunes ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਕਾਇਵ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਰੱਖੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਪਾਠਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿੰਨਾਂ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਐਪ ਹੈ.
ਵਧੀਆ
- ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸੰਗ੍ਰਹਿ
- ਤਸਵੀਰ, ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਵਰਣਨ
- ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਲਾਗ
ਭੈੜਾ
- EDGE ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਦਰਦਨਾਕ ਹੌਲੀ ਹੈ
iFitness (ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰੋਡਕਸ਼ਨਜ਼, US $ 1.99) ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ iPhone ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਪੌਡ ਡ੍ਰੌਪ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਇਸਦੇ ਵਿਆਪਕ ਡੇਟਾਬੇਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਈਫੋਨ ਤੇ ਸਥਾਨ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ.
300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ
ਇਸਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖੇ ਤੇ, iFitness ਐਪ 300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਡਾਟਾਬੇਸ ਹੈ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਵਰਣਮਾਲਾ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜਿਸ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ- ਐਬਸ, ਹਥਿਆਰ, ਪਿੱਠ, ਛਾਤੀ ਆਦਿ.
ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਮਲਟੀ-ਪੇਜ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਚਾਲਾਂ (ਲਗਭਗ ਲਗਭਗ 120) ਵਿਚ ਇਕ ਵੀਡੀਓ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਪੜਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਲਝਣ ਵਿਚ ਪਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਪਾਠ ਲੇਖ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਲਝਣ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਸੀ, ਅਤੇ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ.
IFitness ਆਈਫੋਨ ਐਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਲੌਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਸਰਤ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤ, ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕੋ. ਮੈਂ ਕਾਰਡੀਓ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਸੀ, ਪਰ iFitness ਵੀ ਆਮ ਕਾਰਡੋ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਾਗ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਸਕੋਂ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਾਫੀ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਲਾਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗ੍ਰਾਫ ਤੇ ਸਾਰਾ ਡਾਟਾ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਈਮੇਲ ਰਾਹੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹੋਰ ਉਪਯੋਗੀ ਫੀਚਰ: ਵਜ਼ਨ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ amp; ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਕੰਮ-ਕਾਜ
iFitness ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਐਪ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪਣ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬੀਐਮਆਈ (ਬਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ) ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ iFitness ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਬੈਕਅਪ ਵੀ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਿਰਫ ਇਕ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣ ਕੇ ਅਤੇ ਚੁਣ ਕੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ, ਤਾਂ iFitness ਐਪ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟੋਨਿੰਗ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਇਮਾਰਤ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਈ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.
ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ iFitness ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹਾਂ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਐਪ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਡਾਊਨਸਾਈਡ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਂ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਕੋ ਇਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਈਡੀਜ਼ ਨੈਟਵਰਕ ਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੀਮਿੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਹੌਲੀ ਹੈ. ਵਾਈ-ਫਾਈ ਅਤੇ 3 ਜੀ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਜਨਮਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ
ਤਲ ਲਾਈਨ
iFitness ਫਿਟਨੈੱਸ ਬਫਸ ਜਾਂ ਫਿਟ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗਲਤੀਆਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਂ, ਈਡੀਜ਼ ਨੈਟਵਰਕ ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਜਮ੍ਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਿਅਰਥਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ 3 ਜੀ ਜਾਂ ਵਾਈ-ਫਾਈ ਨੈੱਟਵਰਕ ਦੀ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਵਰਨਨ ਹੋਵੇਗਾ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਈਐਸਟੀਆਈਟੀਟੀ ਐਪਲ ਸਟੋਰ ਵਿਚ $ 2 ਖਰਚ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ: 5 ਵਿੱਚੋਂ 5 ਸਟਾਰ