ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਆਈਟਿਊਨਾਂ 'ਤੇ ਹੁਣ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਵਧੀਆ
- ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ
- ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੇ ਅਕਸਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
- ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭੋਜਨ 15+ ਰੇਟਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਭੈੜਾ
- ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ
- ਕੋਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਾਂ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ
ਕੀਮਤ
ਮੁਫ਼ਤ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਹ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀਆਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਨੋਟਬੁੱਕਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਦੂਸਰੇ ਸਪ੍ਰੈਡਸ਼ੀਟ ਜਾਂ ਕਸਟਮ-ਬਣਾਏ ਹੋਏ ਫਾਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਆਈਓਐਸ ਡਿਵਾਈਸ ਹੈ , ਤਾਂ ਵੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਪਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਭੋਜ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੇਟਿੰਗ ਦੇਣ ਲਈ ਦੂਜੇ ਉਪਯੋਗਕਰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਮੱਤ ਵਿਚ ਵੀ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਦੈਟੀ ਇੱਕ ਭੋਜਨ-ਟਰੈਕਿੰਗ ਐਪ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਸੰਦ ਸਹੀ ਹਨ, ਇਹ ਕੇਵਲ ਉਸਦੇ ਉਪਯੋਗਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.
ਸਬੰਧਿਤ: ਆਈਫੋਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਜ਼ਨ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਐਪਸ
ਤੁਹਾਡਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
ਜੌਂਟੀ ਦੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਈਫੋਨ ਜਾਂ ਆਈਪੌਡ ਟਚ ਦੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਡਿਜੀਟਲ ਕੈਮਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਹਰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਫੋਟੋ ਲਵੋ. ਫਿਰ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪਕ ਨੋਟ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਫੇਰ ਤੋਂ ਫੈਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਚਰਬੀ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਮਾਨੇ ਤੇ ਰੇਟ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਰੇਟਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਫੀਡ ਤੇ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਫੀਡ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਫੋਟੋ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਉਪਯੋਗਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ snapped ਤਸਵੀਰਾਂ ਵੀ ਦਿਖਾਏ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਦਰੁਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ. ਭੋਜਨ ਗੁਮਨਾਮ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਨਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣੇ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਿਨਰ ਲਈ ਬੈਲਜੀਅਨ ਵਫ਼ਲ ਨੂੰ ਖਾ ਗਏ ਹੋ) ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਫੋਟੋਆਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਫੋਟੋ ਕਿੰਨੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਂਦੀ ਕਿ ਤਸਵੀਰ ਕੀ ਹੈ
ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਫੋਟੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਦੂਜੇ ਉਪਯੋਗਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬੀਤਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਦਰੁਸਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਰਾਬ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਏ ਗਏ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਬੁਰੀ ਤਰਾਂ ਨਾਲ ਖਾ ਰਹੇ ਹਨ ਮੇਰੇ ਤਜਰਬੇ ਵਿਚ, ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਤੋਂ ਭੋਜਨ ਦੇ 15-30 ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਰਾਏ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਹਰ ਖਾਣੇ ਲਈ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਈਟੀਰੀ ਫਿਰ ਸੰਖੇਪ ਸਕੋਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਕਿੰਨੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, 0 (ਅਸਥਿਰ) ਤੋਂ 100 (ਬਹੁਤ ਤੰਦਰੁਸਤ) ਸਕੇਲ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸਲ ਗੱਲ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿਚਾਰ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੁਸਕੁਰਾਓ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਮੇਰਾ ਭੋਜਨ ਬੇਹੱਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਸਨੈਕਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਹ ਵੀ ਖੋਜਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਕ ਕੈਂਡੀ ਬਾਰ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਹਫਤੇ-ਇਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਪਹਿਲੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਵੇਖਣਗੇ ਅਤੇ ਦਰ ਦੇਣਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਕੋਈ ਵੀ ਨੈਗੇਟਿਵ ਰੇਟਿੰਗ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ. ਇਹ gamification ਜ ਹਲਕੇ ਪੀਅਰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਖਾਣ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਭੀੜ ਦੀ ਬੁੱਧ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਈਟੀਰੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਚੀਜ ਵਿੱਚ ਪਏ ਹਨ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਖਾਣਾਂ ਨੂੰ ਫੇਲ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ: ਲੋਕ ਆਪ.
ਕਿਉਂਕਿ ਐਪ ਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨਿਯਮਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ- ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਦਰ, ਰੇਟਿੰਗ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਗਿਆਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ ਜਿੰਨਾਂ ਨੇ ਰੇਟਿੰਗ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਅਤੇ, ਜੇ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਦਰ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਔਸਤ ਅਮਰੀਕਾ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਗਿਆਨ ਘੱਟ ਹੈ (ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਤਰਤਾ ਦੇ ਪਾਓ). ਇੱਕ ਹੋਰ ਲੇਨਸ ਅਤੇ ਕਿਓਨਾ ਸਲਾਦ ਵਰਗੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਅਸੰਭਵ ਰੇਟਿੰਗ ਦਰਸਾਏਗਾ?
ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ, ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਦਰੁਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਕਿ ਲੇਸਿਲ-ਕੁਇਨਾਾ ਸਲਾਦ 10 + ਹੋਰ ਸੰਖੇਪ ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੇਟਿੰਗ ਨਾਲ ਬੰਦ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਜੇ ਵੀ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰੇਟਿੰਗ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਰਹੇ ਹਨ
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਅਨੁਪਾਤ ਅਮਰੀਕਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦੂਜੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਯੂਐਸ ਦੇ ਉਪਯੋਗਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਸ਼ੁੱਧਤਾ ਜਾਂ ਗਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ.
The Eatery ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਜੋ ਹੋਰ ਨੁਕਸ ਲੱਭਿਆ ਹੈ ਉਹ ਵੀ ਐਪਸ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਭੀੜ-ਸੁੱਰਖਿਆ ਤੇ ਇੰਨੀ ਭਾਰੀ ਹੈ. ਭੀੜ ਅਕਲਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਮਾਹਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ.
ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਭੋਜਨ ਬੇਬੱਸ ਹੈ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਝ ਲਿਆ ਹੋਵੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਤਾ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਖਾਣਾ ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਬੁਰਾ ਸੀ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਉਂ ਜਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿਥੇ ਮੁਹਾਰਤ ਕੀਮਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਈਟੀਰੀ ਦੇ ਡਿਵੈਲਪਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਾਡੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਦਰੁਸਤ ਕਰਨ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੇਕ ਜੋੜੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤਲ ਲਾਈਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਤੇ ਹੈਂਡਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੈਟੀ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸਾਂ ਵਿਚ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਹੋਰ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਇਹ ਠੀਕ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਆਈਫੋਨ , ਆਈਪੋਡ ਟਚ , ਜਾਂ ਆਈਪੈਡ 4.2 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੇ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਆਈਪੈਡ
ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਆਈਟਿਊਨਾਂ 'ਤੇ ਹੁਣ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ