ਆਪਣੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਐਂਡਰਿਡ ਡਿਵਾਈਸ ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
ਉਹ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਜੋ "ਸਮਾਰਟ" ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਫੋਨ ਕਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾ ਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਐਂਡਰਾਇਡ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸਜ਼ ਨੂੰ Google ਪਲੇ ਦੁਆਰਾ ਐਪਸ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਤਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਸਮਾਰਟ ਡਿਵਾਈਸਿਸ ਵਿੱਚ ਬੁੱਧੀਮੱਤ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਐਂਡਰੌਇਡ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਐਪਸ ਹੈ "ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ." ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਪ ਕੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੇਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਪਾਲ ਦੇਖੋ
ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਕੀ ਗੌਸ ਇਨ
ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਮੇਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਪਾਲ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਐਪ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਖਾਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੀਓ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਹਾਂ, ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੁਝ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਹੈ:
- ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ
- ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਔਸਤਨ ਦਿਨ ਕਿੰਨੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਖਾਓਗੇ
ਮੇਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਪਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਐਂਡਰਾਇਡ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਪੋਰਟੇਬਲ ਤਰੀਕਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗ੍ਰਾਮ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੇਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਪਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਾਖਲੇ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਗਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ ਕੰਮ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਥਾਂ ਤੇ ਪੇਪਰ ਅਤੇ ਕਲਮ ਲਾਉਂਦੇ ਹੋ.
ਮਦਦਗਾਰ ਫੀਚਰ
ਮੇਰੀ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਪਾਲ ਵਿਚ ਇਕ ਬਾਰ ਕੋਡ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਤੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਬਾਰ ਕੋਡ ਵਿਚ ਸਕੈਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਕੈਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਾਰੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਫੀਚਰ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡੇਟਾਬੇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੇਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਪਾਲ ਨੇ ਦੋਵੇਂ ਬ੍ਰਾਂਡ ਨਾਮ ਅਤੇ ਆਮ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਦੇ ਡੇਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਮੇਰੀ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੀ ਫਿੱਟਨੈਸ ਪਾਲ ਡੇਟਾਬੇਸ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਦੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋਣ ਦਾ ਸਖਤ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕਸਰਤ
ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕਰ ਸਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਦੀ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਅਨੰਦ ਮਾਣਦਾ ਹਾਂ. ਪਰ ਮੇਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਪਾਲ ਦੀ ਕਸਰਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਾਲ, ਜੇ ਮੈਂ ਕਸਰਤ ਕਰਾਂ ਤਾਂ ਵਾਧੂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਕਮਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰਾ ਫਿੱਟਨੈਸ ਪਾਲ ਦੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਐਪ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿੰਨੀ ਕੈਲੋਰੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਹਰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ. ਪਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਕੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡੈਮੋਕਰੇਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਦਿਨ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਿੰਟ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ
ਜਦੋਂ ਤਕ ਕੋਈ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਕਿਸੇ ਐਪ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਂਦੇ ਜਾਂ ਪੀਤਾ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਦਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਮੇਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਇਸ ਲੋੜ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਪਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਵੇਗਾ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਮੇਰੀ ਫਿੱਟਨੈਸ ਪਾਲ ਪਾਲਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਹੋਣਾ ਇਸ ਐਪ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ.
ਮੇਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਪਾਲ ਇਕੋ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਐਪ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਭਰਪੂਰ ਡਾਟਾਬੇਸ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਕੇਵਲ 4 ਤਾਰੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਰ ਕੋਡ ਸਕੈਨਿੰਗ ਅਤੇ ਕਸਰਤ-ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਫੀਚਰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਮੇਰੀ ਫਿਟਨੈਸ ਪਾਲ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਐਂਡਰੌਇਡ ਮਾਰਕਿਟ ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਡਾਉਨਲੋਡ ਲਈ ਉਪਲਬਧ, ਮੇਰੀ ਫਿੱਟਨੈਸ ਪਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਐਪ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਡਾਈਟਨਰਸ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਮਾਰਜਿਆ ਕੈਚ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਫਾਰਮੇਟਿੰਗ ਅਪਡੇਟਸ