ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸਫ਼ਲਤਾਪੂਰਵਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ, ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਂ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਮੁਹਿੰਮ ਲਈ.
ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਲਾਈਡਾਂ ਤੋਂ ਮੁਫਤ ਸੰਦਾਂ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ. ਭੋਜਨ ਟਰੈਕਰਸ ਤੋਂ ਲੌਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਢਾਂਚਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਧਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਮਾਈਕਰੋਸਾਫਟ ਟੈਂਪਲਿਟ ਲਈ ਆਪਣੀ ਆਨਲਾਈਨ ਡਾਊਨਲੋਡ ਸਾਇਟ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲੀ ਗਈ ਹੈ. ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਇਹ ਟੈਪਲੇਟ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ Microsoft Office ਦੇ ਸੰਸਕਰਣ ਲਈ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ.
01 ਦਾ 10
ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਫੈਮਿਲੀ ਮੇੱਲ ਪਲੈਨਰ ਟੈਂਪਲੇਟ ਜਾਂ ਮਾਈਕਰੋਸਾਫਟ ਐਕਸਲ ਲਈ Printable
ਇਸ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਟੇਪਲੇਟ ਜਾਂ ਮਾਈਕਰੋਸਾਫਟ ਐਕਸਲ ਲਈ ਪ੍ਰਿੰਟਟੇਬਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ, ਪੈਸਾ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਚਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਪ੍ਰੈਡਸ਼ੀਟ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਖੇਡ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
ਐਕਸਲ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਫਿਰ ਟੈਪਲੇਟ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ, ਫਾਈਲ - ਨਿਊ ਚੁਣ ਕੇ. ਸਕਰੀਨ ਦੇ ਸਿਖਰ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਕੀਬੋਰਡ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਟੈਮਪਲੇਟ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ.
02 ਦਾ 10
ਭੋਜਨ ਪਲਾਨਰ ਲੌਗ ਅਤੇ ਫੂਡ ਜਰਨਲ ਟੈਂਪਲੇਟ ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋਸਾਫਟ ਐਕਸਲ ਲਈ ਛਪਾਈ
ਖੁਰਾਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਕਰਨਾ? ਇਹ ਭੋਜਨ ਪਲਾਨਰ ਲੌਗ ਅਤੇ ਫੂਡ ਜਰਨਲ ਟੇਪਲੇਟ ਜਾਂ ਮਾਈਕਰੋਸਾਫਟ ਐਕਸਲ ਲਈ ਪ੍ਰਿੰਟਟੇਬਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਈਮਾਨਦਾਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਬਸ ਡੇਟਾ ਦਰਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਾਰਟ ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਅਪਡੇਟ ਹੋ ਜਾਣਗੇ.
ਇਹ ਰਿਕਾਰਡ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕਈ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਾਣ ਕਰਨਗੇ.
ਐਕਸਲ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਫਾਈਲ - ਨਿਊ ਚੁਣੋ - ਕੀਵਰਡ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ ਕਰੋ.
03 ਦੇ 10
ਮਾਈਕਰੋਸਾਫਟ ਵਰਡ ਲਈ ਵਾਕ-ਏ-ਥਾਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਬੈਜ ਟੈਂਪਲੇਟ
ਮਾਈਕਰੋਸਾਫਟ ਵਰਲਡ ਲਈ ਵਾਕ-ਏ-ਥੌਨ ਪੇਜੇਜ ਅਤੇ ਬੈਜ ਟੈਂਪਲੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਲਈ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ.
ਬਿੱਜ ਟੈਪਲੇਟ ਤੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਹੋਣ ਯੋਗ ਅਨੁਕੂਲ ਦੂਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਸ਼ਬਦ - ਨਵੀਂ - ਸ਼ਬਦ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ ਕਰੋ.
04 ਦਾ 10
ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਐਕਸਲ ਲਈ ਵੋਟ ਟ੍ਰੈਕਰ ਟੈਪਲੇਟ ਸਮੂਹ ਜਾਂ ਪ੍ਰਿੰਟਯੋਗ
ਤੁਹਾਡਾ ਦਫ਼ਤਰ, ਸੰਸਥਾ, ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਸੁੱਖ-ਸਫ਼ਾਈ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਸਮੂਹ ਭਾਰ ਟ੍ਰੈਕਰ ਟੈਪਲੇਟ ਨਾਲ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਰਹੋ ਜਾਂ Microsoft Excel ਲਈ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰਨ ਯੋਗ ਰਹੋ.
ਐਕਸਲ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ, ਫਾਈਲ - ਨਿਊ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਟੈਪਲੇਟ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ.
05 ਦਾ 10
ਮਾਇਕਰੋਸਾਫਟ ਵਰਡ ਲਈ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਫਲਾਇਰ ਟੈਪਲੇਟ ਜਾਂ ਪ੍ਰਿੰਟਯੋਗ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਜਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਫਲਾਇਰ ਟੈਪਲੇਟ ਜਾਂ Microsoft Word ਦੇ ਲਈ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰਨ ਸਮੇਤ ਸੁਨੇਹਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
ਰਚਨਾਤਮਕ ਰਹੋ. ਇਸ ਟੈਮਪਲੇਟ ਦੇ ਤੱਤ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਲੇਆਉਟ ਹੀ ਰਖੋ ਅਤੇ ਰੰਗ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਬਦਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਫਲਾਇਡਰ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਵਰਡ ਵਿੱਚ, ਫਾਈਲ - ਨਿਊ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਇਸ ਟੈਮਪਲੇਟ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ.
06 ਦੇ 10
ਫਿਜ਼ੀਸ਼ਨ ਲੌਗ ਖਾਕੇ ਚਲਾਉਣਾ ਜਾਂ Microsoft Excel ਲਈ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰਨ ਯੋਗ
ਇਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਿੱਟਨੈਸ ਲੌਗ ਖਾਕੇ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ Microsoft Excel ਦੇ ਲਈ ਛਪਾਈ ਕਰੋ.
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡੇਟਾ ਦਾਖਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਾਰਟ ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਅਪਡੇਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ ਇਹ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਕੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਬਦ ਖੋਲੋ, ਫੇਰ ਸ਼ਬਦ - ਨਵੀਂ ਚੁਣੋ, ਕੀਵਰਡ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ ਕਰੋ.
10 ਦੇ 07
ਮਾਈਕਰੋਸਾਫਟ ਐਕਸਲ ਲਈ ਗ੍ਰਾੱਪ ਫਰਮਾ ਦੇ ਨਾਲ ਰੰਗਲਾ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਜਰਨਲ
ਮਾਈਕਰੋਸਾਫਟ ਐਕਸਲ ਲਈ ਗ੍ਰਾਫਿਕ ਟੈਪਲੇਟ ਜਾਂ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇਹ ਰੰਗੀਜ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਜਰਨਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਥਾਂ ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਸਪ੍ਰੈਡਸ਼ੀਟ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਟੈਪਲੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ.
ਐਕਸਲ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਫਾਈਲ - ਨਿਊ ਚੁਣੋ - ਕੀਵਰਡ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ ਕਰੋ.
08 ਦੇ 10
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਲੌਗ ਖਾਕਾ ਜਾਂ Microsoft Word ਲਈ ਪ੍ਰਿੰਟਯੋਗ
ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਰੈਜੀਮੈਂਨ ਵਿਚ ਟਾੱਪਿੰਗ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਸਮੇਤ ਕਈ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਾਜ਼ਗੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲੌਗ ਖਾਕਾ ਜਾਂ Microsoft Word ਲਈ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰਨ ਯੋਗ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹੈ.
ਸ਼ਬਦ ਖੋਲੋ, ਫੇਰ ਸ਼ਬਦ - ਨਵੀਂ ਚੁਣੋ, ਕੀਵਰਡ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ ਕਰੋ.
10 ਦੇ 9
ਮਾਈਕਰੋਸਾਫਟ ਐਕਸਲ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਅਮੋਰਟਾਈਜੇਸ਼ਨ ਤਹਿਫਾਰਮ ਜਾਂ ਪ੍ਰਿੰਟਯੋਗ
ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕੈਲੋਰੀ ਅਮੋਰਟਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਤਹਿ ਕੀਤੇ ਗਏ ਟੂਲ ਜਾਂ ਮਾਈਕਰੋਸਾਫਟ ਐਕਸਲ ਲਈ ਛਪਾਈ (ਜਾਂ ਇਕ ਦੀ ਵੀ ਸੁਣੀ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ?
ਇਹ ਸਹੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਹੈ. ਇਹ ਟੈਂਪਲੇਟ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਦੇ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਐਕਸੈਸ ਵਿਚੋਂ, ਫਾਈਲ - ਨਿਊ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਕੀਵਰਡ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜ ਕਰੋ.
10 ਵਿੱਚੋਂ 10
ਫੂਡ ਪਿਰਾਮਿਡ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਟੈਂਪਲੇਟ ਜਾਂ Microsoft PowerPoint ਲਈ ਛਪਾਈ ਯੋਗ
ਇਹ ਫੂਡ ਪਿਰਾਮਿਕ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਟੇਪਲੇਟ ਜਾਂ ਮਾਈਕਰੋਸਾਫਟ ਪਾਵਰਪੁਆਇੰਟ ਲਈ ਪ੍ਰਿੰਟਟੇਬਲ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮੁਹਿੰਮਾਂ ਜਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦਾ ਦੂਜਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਉਪਰੋਕਤ ਲਿੰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਵਰਪੁਆਇੰਟ ਲਈ ਫੂਡ ਪਿਰਾਮਿਡ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਵੀ ਦਿਖਾਏਗਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ ਮਿਸਚਰ, ਇੱਕ ਮਾਈਕਰੋਸਫਟ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਿੱਖਿਆ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਉਪਕਰਣ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਮਾਈਕਰੋਸਾਫਟ ਦੇ ਵਧੀਆ ਕੈਲੰਡਰ, ਸਮਾਂ-ਤਹਿ ਅਤੇ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਪਰੈਪਲਾਂ
- ਮਾਈਕਰੋਸਾਫਟ ਆਫਿਸ ਵਿਚ ਸਧਾਰਨ ਟੈਪਲੇਟ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
ਕੀ ਹੋਰ ਟੈਪਲੇਟ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ? ਸਾਡੀ ਮੁੱਖ ਦਫ਼ਤਰ ਸਾਫਟਵੇਅਰ ਟੈਮਪਲੇਟ ਸਾਈਟ ਤੇ ਜਾਓ.