ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫੇਸਬੁੱਕ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸੀਏ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਿੰਗ ਨਾਲ ਬਿੰਦੂ ਨਿਰਧਾਰਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੇਸਬੁੱਕ ਦੀ ਆਦਤ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਸੱਤ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ (ਜਾਂ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ) ਫੇਸਬੁੱਕ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
01 ਦੇ 08
ਫੇਸਬੁੱਕ ਤੇ ਵਾਧੂ ਟਾਈਮ ਖਰਚਣਾ
ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਖ਼ਰਚ ਕਰਨਾ ਇਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲਾਲ ਝੰਡਾ ਹੈ. ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਕਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫੇਸਬੁੱਕ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਫਨਾਏ ਗਏ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਗਾਤਾਰ ਦੋ ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ' ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ੇੜੀ ਹੋ.
02 ਫ਼ਰਵਰੀ 08
ਬੇਮਿਸਾਲ ਪਰੋਫਾਈਲ ਡਰਾਇਲਿੰਗ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਹੋਮਵਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਲਕ ਕੱਲ੍ਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਕੰਪਿਉਸਲ ਨਾਲ ਫੇਸਬੁੱਕ ਤੇ ਸਾਈਨ ਇਨ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੀਜੀ ਵਾਰ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਤਸਵੀਰ ਬਦਲ ਸਕੋ. ਬੈਮ ਤੁਸੀਂ ਆਦੀ ਹੋ.
03 ਦੇ 08
ਸਥਿਤੀ ਅਪਡੇਟ ਚਿੰਤਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਦੇ ਰੁਤਬੇ ਦਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਵਾਰ ਅਪਡੇਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਚੈਨ, ਘਬਰਾ ਜਾਂ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਦਿਨ ਦਾ ਰੁਤਬਾ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਹੀ ਜਾਂਦੇ ਹਨ? ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ.
04 ਦੇ 08
ਬਾਥਰੂਮ ਅੱਪਡੇਟ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿਚ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜੋਹਨ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕੋ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਘਿਣਾਉਣਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਆਦੀ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
05 ਦੇ 08
ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਫੇਸਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਗਏ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਬਿੱਲੀ ਲਈ ਫੇਸਬੁੱਕ ਖਾਤੇ ਬਣਾ ਚੁੱਕੇ ਹੋ- ਜਾਂ ਦੋਨੋ- ਅਤੇ, ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਮਿੱਤਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ.
06 ਦੇ 08
ਫੇਸਬੁੱਕ ਟਰੈਡੀ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਦੀ ਆਖਰੀ ਤਾਰੀਖ ਯਾਦ ਹੈ ਜਾਂ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦੀਆਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਲਈ ਦੇਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫੇਸਬੁੱਕ ਦੇ ਵਰਚੁਅਲ ਵਰੋਰਟ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਨਸ਼ੇੜੀ
07 ਦੇ 08
ਮਿੱਤਰ ਆਬੇਦ
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 600 ਤੋਂ ਵੱਧ ਫੇਸਬੁੱਕ ਦੋਸਤ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਝੁਕਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅੱਧੇ "ਦੋਸਤਾਂ" ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇ.
ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਅੱਜਕਲ੍ਹ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਵੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਸ਼ੇੜੀ ਹੋ.
08 08 ਦਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਦੀ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਜੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਜਾਂ ਵੱਧ ਨਸ਼ਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈੱਟਵਰਕ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਵਰਚੁਅਲ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਫੇਸਬੁੱਕ ਤੇ ਹਰਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ-ਟਰਕੀ ਦੇ ਹੱਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣਾ . ਉਹ ਦੋ ਆਸਾਨ ਫਿਕਸ ਹਨ, ਪਰ ਹੋਰ ਘੱਟ ਘਰੇਲੂ ਵਿਕਲਪ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੁੱਝ ਵਿਕਲਪਕ ਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੇਸਬੁੱਕ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਈਟ ਤੇ ਖਰਚਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਫੇਸਬੁੱਕ ਬਲਾਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ.