ਆਪਣਾ ਵਜ਼ਨ ਵੇਖਣਾ? ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇਹਨਾਂ iOS ਅਤੇ Android ਐਪਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਤੰਦਰੁਸਤ ਪਕਵਾਨਾ ਲੱਭਣਾ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਾਈਟ ਤੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਆਖਰੀ ਕੈਲੋਰੀ ਜਾਂ ਕਾਰਬ ਨੂੰ ਗਿਣਨਾ ਹੈ ਆਈਫੋਨ ਅਤੇ ਆਈਪੈਡ ਲਈ ਕਈ ਵਧੀਆ ਵਿਅੰਜਨ ਐਪਸ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਡਾਇਟਰਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਬਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਊਂਡਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ. ਇਹ ਐਪ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋ ਜਾਂ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
01 05 ਦਾ
ਪੂਰੇ ਫੂਡਜ਼ ਮਾਰਕੀਟ ਪਕਵਾਨਾ
ਹੋਲ ਫੂਡਜ਼ ਮਾਰਕੀਟ ਪਕਿਪਜੀਆਂ (ਫ੍ਰੀ: ਆਈਓਜ਼ ਅਤੇ ਐਂਡਰੌਇਡ) ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਅੰਜਨ ਐਪਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਸਲੇਕ, ਤੇਜ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਚੰਗੀ ਚੋਣ ਹੈ. ਲਿਵ-ਉਤਪੰਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਹੋਲ ਫੂਡਜ਼ ਐਪ ਡਾਈਟਰਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫੈਟ-ਫ੍ਰੀ, ਉੱਚ-ਫਾਈਬਰ, ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ, ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ-ਸਚੇਤ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਵਿਚ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਤੱਥ ਹਰ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ ਕੈਲੋਰੀ, ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ, ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ, ਸੋਡੀਅਮ, ਕਾਰਬਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਐਪ ਸਭ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅੰਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੁਆਸ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਇਟਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਿਲੇ ਹੋਣਗੇ.
ਕੁੱਲ ਰੇਟਿੰਗ: 5 ਵਿੱਚੋਂ 4.5 ਤਾਰੇ. ਹੋਰ »
02 05 ਦਾ
AllRecipes.com ਡਿਨਰ ਸਪਿਨਰ
AllRecipes.com ਡਿਨਰ ਸਪਿਨਰ ਐਪ (ਮੁਫ਼ਤ; ਆਈਓਐਸ ਅਤੇ ਐਂਡਰੌਇਡ) ਨਵੇਂ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਬਸ ਇੱਕ ਕੋਰਸ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਚੁਣੋ (ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਈਫੋਨ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ), ਅਤੇ ਐਪ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਦੰਡ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਚੁਣਨ ਲਈ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਲੱਭਣ ਲਈ ਪਾਬੰਦ ਹੋ. AllRecipes.com ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਡ ਡਾਇਟਰਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਪਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫੈਕਟਰੀ ਹੈ ਜੋ ਰੈਜੀਨੇਂਜ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਐਪ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਪੋਸ਼ਕ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੁੱਲ ਕਾਰਬਸ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕੀ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬ ਵਿਚ ਦਾਖਲੇ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰ ਸਕੋ. AllRecipes.com ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ, ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਸੋਡੀਅਮ ਦੀਆਂ ਡਾਈਆਂ ਲਈ ਫਿਲਟਰ ਵੀ ਹਨ.
ਕੁੱਲ ਰੇਟਿੰਗ: 5 ਵਿੱਚੋਂ 4 ਸਟਾਰ. ਹੋਰ »
03 ਦੇ 05
ਬਸ ਜੈਵਿਕ ਪਕਵਾਨਾ
ਿਸਰਫ ਓਰਗੈਨਕ (ਮੁਫਤ; ਆਈਐਸ ਕੇਵਲ) ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਵਿਅੰਜਨ ਐਪ ਹੈ ਇਸ ਕੋਲ ਔਲ ਰਾਇਪਸ ਡਾਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਬਸ ਆਰਗੈਨਿਕ ਐਪ ਹਰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਚਰਬੀ, ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ, ਸੋਡੀਅਮ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਘੱਟ ਕਾਰਬਰਜ਼ ਲਈ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੈਜੂਨ ਤੋਂ ਬੱਚਾ-ਪੱਖੀ ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਲੱਭ ਸਕੋਗੇ.
ਕੁੱਲ ਰੇਟਿੰਗ: 5 ਵਿੱਚੋਂ 4 ਸਟਾਰ. ਹੋਰ »
04 05 ਦਾ
ਮਾਰਥਾ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ
ਮਾਰਥਾ ਦੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖੁਰਾਕ ਅਨੁਪ੍ਰਯੋਗ (ਮੁਫ਼ਤ; ਆਈਓਐਸ ਕੇਵਲ) ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਨਾਮ ਦੇ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਤੋਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਪਕਵਾਨਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਨਵੇਂ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਟਵਿੱਟਰ ਅਤੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਏਕੀਕਰਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਖਰੀਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਲਈ ਪੁਸ਼ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਸਮੇਤ . ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਤੱਥ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਡਾਈਟਰਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ
ਸਿਮਲੀ ਆਰਗੈਨਿਕ ਐਪ ਦੇ ਉਲਟ, ਮਾਰਥਾ ਦੇ ਹਰ ਦਿਨ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਫੈਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਾਰਬਜ਼ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਥਿਰਤਾ ਮੁੱਦੇ ਹਨ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਈਟ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ.
ਕੁੱਲ ਰੇਟਿੰਗ: 5 ਵਿੱਚੋਂ 3.5 ਸਟਾਰ.
05 05 ਦਾ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੀਸੀਪਸ
The HealthyRecipes ਐਪ (ਮੁਫ਼ਤ; ਆਈਓਐਸ ਅਤੇ ਐਂਡਰੌਇਡ) ਸਪਾਰਕਪੀਲੋਪਲ ਡਾਕੂਮਜ਼, ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ-ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਵੈਬਸਾਈਟ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕੋ ਹੀ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਹੈ. ਸਿੱਟੇ ਵਜੋ, ਸਪਾਰਕ ਰਿਸਪਸ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਤੌਰ ਤੇ ਡਾਈਟਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਐਪ ਲੀਨ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਦੁਆਰਾ ਸਪਾਂਸਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਸਪਾਰਕ ਰਿਸਪਸ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ 200,000 ਉਪਯੋਗਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਏ ਪਕਵਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਇਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਕੁਝ ਖੁਰਾਕ ਐਪਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸੰਖੇਪ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਪਾਰਕ ਰਾਇਿਸਜ਼ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੋਲੀਓਨਸੈਕਚਰਟਿਡ ਫੈਟ, ਮੋਨਸੈਂਸਿਰੇਟਿਡ ਫੈਟ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੁੱਲ ਰੇਟਿੰਗ: 5 ਵਿੱਚੋਂ 3 ਸਟਾਰ. ਹੋਰ »