ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕੀ Wii ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਨੈਨਟੈੰਡ ਨੇ Wii Fit ਨੂੰ ਰਿਲੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਬਿਲਡਰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਾਮਰਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਤ ਕਮਰੇ, ਇੱਕ ਅਨੁਸਾਰੀ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਮੌਜ-ਮੇਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਕੀ Wii Fit, Wii Fit Plus ਜਾਂ EA Active ਅਤੇ ExerBeat ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਵਰਕਆਉਟ ਗੇਮਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ? ਕੀ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਇੱਥੇ ਉਹ ਲੱਭੇ ਹਨ
ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ
ਯਕੀਨਨ ਉਹ ਅਧਿਐਨ ਹਨ ਜੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 2007 ਵਿਚ ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ ਨੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਸਰਗਰਮ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਟੀਚਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਟੀ.ਵੀ. ਕਈ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਨਿਊਯਾਰਕ ਦੇ ਯੂਨੀਅਨ ਕਾਲਜ ਵਿਚ ਇਕ ਐਸੋਸੀਏਟ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੇ ਇਕ ਵਰਚੁਅਲ ਅਸਲੀਅਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਇਕ ਐਕਸਰੀਕਲ ਉੱਤੇ ਚੜਾਈ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ' ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੋਟੇ, ਨਿਸ਼ਕਿਰਿਆ ਬੱਚਿਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਐਸ 2 ਜਾਂ ਪੀਐਸ 3 ਲਈ ਆਈਟੀਓਏ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਵਿਚ ਬੀਐਮਆਈ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ.
Exergaming ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਕੁੱਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਹੀਂ ਵਧਾਏਗੀ
9 ਤੋਂ 12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਇਕ ਚਾਰ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅਧਿਅਨ ਵਿੱਚ, ਪੈਡੀਅਟ੍ਰਿਕ ਦੇ ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜੋ ਗਾਣਾ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ Wii ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਗਰੁੱਪ ਨਾਲੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਪੂਰੀ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ ਜਿਸ ਨੇ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ ਇਹ ਵਿਸ਼ਾ ਸੀ ਕਿ ਸਰਗਰਮ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਘੱਟ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਕੇ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
Wii Fit ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ
ਵਾਈ ਫਿੱਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅਧਿਐਨ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ "ਤੇਜ਼ ਦੌੜਨ" ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਰਦੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ Wii Fit ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ, ਨਿਣਟੇਨਡੇ ਦੁਆਰਾ ਫੰਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ Wii Sports ਅਤੇ Wii Fit ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤੀਜਾ ਹਿੱਸਾ "ਮੱਧਮ ਤੀਬਰਤਾ" ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਫਿਟਨੈਸ ਗੇਮਜ਼ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਵਧੀਆ Wii Workouts ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ
ਵਿਸਕਾਨਸਿਨ ਦੀ ਵਿਰਾਸਤੀਨ ਦਿ ਕਸਸੇ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ 20 ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ Wii Fit ਵਿੱਚ ਏਰੋਬਿਕਸ ਚਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕਦਮ ਏਰੀਓਬਿਕਸ ਦੀ ਅਸਲ ਦੌੜ ਅਤੇ ਚਰਣਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਉਸੇ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵਾਈ ਸਪੋਰਟਸ ਇਕ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਕਰਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੈਨਨਸ ਬੋਰਡ ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ; ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਵਧੀਆ ਵਾਈ ਕਸਰਤ ਗੇਮਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾ ਲਈ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਦੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ
ਵੀ ਜੇ Wii Fit ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ
ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਮਿਸਿਸਿਪੀ ਦੇ ਇਕ ਐਸੋਸੀਏਟ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ "ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ" ਏਰੋਬਿਕ ਫਿਟਨੇਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 22 ਮਿੰਟ ਲਈ Wii Fit ਖੇਡੀ 4 ਮਿੰਟ ਦੀ ਔਸਤ ਸੀ ਅੰਤ ਤੱਕ ਇੱਕ ਦਿਨ ਫਿਰ ਵੀ, ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਰੋਬਿਕ ਸੁਧਾਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਮੈਂ ਇਹ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਇਆ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਜਾਮ ਦਿੱਤਾ?
ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਾਈ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸ਼ਕਲ-ਅੰਦਾਜ਼ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਆਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਿੱਧ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਾਨ ਸਾਧਨਾਂ ਦੇ ਸੈਟ ਹਨ. ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਸੀਆਈਐਸ ਦੇ ਸੀਨੀਅਰਜ਼ ਜੋ ਵਾਈ ਫਿੱਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਉਹ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗੱਲ ਸਹੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਵੀਆਈ ਨੂੰ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ "Wiihab" ਵਿੱਚ Wii ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ; ਇਸਦੇ ਲਈ ਸਮਰਪਤ ਇਕ ਬਲਾਕ ਵੀ ਹੈ.