ਕਿਸ ਐਪਲ ਵਾਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਉਂਣ ਵਾਲੀ ਐਪਲ ਵਾਚ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਾਚ ਦੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਸੈਂਸਰ , ਜੀਪੀਐਸ ਅਤੇ ਐਕਸੀਲਰੋਮੀਟਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਾਚ ਦੇ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਚ ਦੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਬੈਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੀਨਤਮ ਰਨ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਵਾਚ ਦੇ ਸਰਗਰਮੀ ਦਾ ਭਾਗ ਦਿਨ ਭਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ ਤੇ ਲੰਮੇ ਬੈਠੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਗਏ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਸਰਗਰਮੀ ਫੀਚਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਿੰਗਾਂ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਤੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਐਪਲ ਵਾਚ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੈਰਾਕੀ ਮਾਨੀਟਰ ਵੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਗੋਦ ਗਿਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਹਰੇ ਰਿੰਗ ਹੈ ਜੋ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਮਿੰਟ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਹੈ (ਟੀਚਾ 30 ਹੈ), ਇੱਕ ਲਾਲ ਰਿੰਗ ਜੋ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਚਲੇ ਗਏ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੀਲੀ ਰਿੰਗ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹੋ 'ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੌਰਾਨ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਏ ਹਨ.
ਵਾਚ ਦੇ ਵਰਕਅੱਟ ਐਪ ਨੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਕਦਮ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਵਰਗੇ ਕਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਲੰਘੇ ਸਮਿਆਂ, ਦੂਰੀਆਂ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਗਤੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਿਆ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਕਦਮੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾੜੀਆਂ ਸਨ
ਐਪਲ ਦੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਐਪਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੀਜੇ ਪੱਖ ਦੇ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਟਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਐਪਲ ਵਾਚ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕੁਝ ਹਨ:
ਰੰਟਸਟਿਕ ਸਿਕਸ ਪੈਕ
ਰੈਂਟਸਿਸਟਿਕ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਤੁਹਾਡੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਰਾਹੀਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਕਲਾਸਿਕ ਬੈਠਕਾਂ, ਕਰੌਸ-ਬਾਡੀ ਕਰੌਨਜ਼, ਓਬਿਕ crunches, planks, ਪਹਾੜ ਕਲਿਬਰਜ਼, ਲੱਤ ਉਭਾਰਨ, ਸਾਈਡ ਬਰਿੱਜ, ਕੋਰ ਮੋੜਵਾਂ, ਅਤੇ ਹੰਪ ਤੁਪਕਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਐਪਲ ਵਾਚ ਅਨੁਪ੍ਰਯੋਗ ਇਹ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਦੇ ਕਿੰਨੇ Reps ਕੀਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਨਾਈਕੀ & # 43; ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਉਪਕਰਤਾ ਨਾਈਕੀ ਦੇ ਨਾਈਕੀ + ਚੱਲ ਰਹੇ ਐਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਗੇ. ਐਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਰੈਕਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ 5 ਸਕਿਟਾਂ ਜਾਂ ਮੈਰਾਥਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨਾਈਕੀ ਦੇ ਆਈਫੋਨ ਐਪ ਵਾਂਗ ਹੀ, ਐਪਲ ਵਾਚ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਨਕਸ਼ੇ 'ਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੌਰੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਲ ਦੌਰੇ ਕੀਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਦੌੜ ਰਹੇ ਸੀ, ਅਤੇ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀਜ ਰਾਹ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਰਨ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੜਕ' ਤੇ ਬਾਹਰ ਹੋ ਤਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਚੀਅਰ ਦੇਖੋ. '
ਸਟਰਾਵਾ
ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ Strava ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ. ਐਪ ਡਿਵਾਈਸ ਦੇ GPS ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਨ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੀਚੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਈਡ ਦੇ ਮੁੱਖ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੂਰੀ, ਗਤੀ, ਗਤੀ, ਉਚਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਜਾਇਆ ਗਿਆ. ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਤਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਸੇਵਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਿੱਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਵਾਰੀਆਂ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ਾਮਦ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਐਪਲ ਵਾਚ ਐਪ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰਾਈਡ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਲੰਘੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਸਹੀ ਗਿਣਤੀ ਵੇਖੋ.
ਫਿੱਟ ਸਤਰ ਯੋਗਾ
ਆਪਣੇ ਐਪਲ ਵਾਚ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਯੋਗਾ ਖੇਡ ਬਣਾਉ. ਫਿਟਸਟਰ ਯੋਗਾ ਦਾ ਐਪਲ ਵਾਚ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਘੜੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਯੋਗਾ ਰੂਟੀਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਦੇਖਣ ਵਾਲਾ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ, ਪੋਜ਼ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਦਿਖਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗੁੱਟ ਤੋਂ ਫੀਡਬੈਕ ਦੇਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਐਪ ਆਈਫੋਨ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਯੋਗੀਆਂ ਦੋਹਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਯੋਗਾ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਟਮ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਕਸਰਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਨਾਈਕੀ & # 43; ਐਪਲ ਵਾਚ
Avid runners ਲਈ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਐਪਲ ਵਾਚ ਦੇ ਨਾਈਕੀ + ਵਰਜਨ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੋ. ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਐਪਲ ਵਾਚ 2 ਦਾ ਇਹ ਖਾਸ ਸੰਸਕਰਣ ਕੁਝ ਖਾਸ ਫੀਚਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ.